MUDr. Jiří Pešina
lékař, moderátor, publicista
mobil:
+420 602 833 953


e-mail:
pesina@centrum.cz
 
Nejbližší vysílání

Zkouška pro imunitu
Fotogalerie
Zkouška pro imunitu

Imunita je obranná schopnost organismu rozeznat „své“ od cizího, pomocí buněk a protilátek toto „cizí“ zneškodnit a předejít tak onemocnění. Odolnost imunitního systému se v průběhu života mění. Novorozenec si nese na svět protilátky, které získal od své matky a teprve kolem třetího měsíce si začne tvořit své vlastní. Imunitu často oslabuje nevhodný styl života či různé metabolické choroby (diabetes, onemocnění štítné žlázy apod.), špatné stravovací návyky, vyčerpání tělesné i duševní. Někdy se imunita takzvaně „zblázní“ a začne napadat buňky vlastního těla, pak mluvíme o autoimunitním onemocnění (revmatoidní artritida, roztroušená skleróza...). Podzimní čas představuje pro nás všechny zvýšené riziko onemocnění (nemoci horních cest dýchacích, chřipky, rýma, bolesti v krku apod.). Mnohem více jsou ohroženi lidé, kteří mají imunitu oslabenou. Opakovaná, často se vracející, respirační onemocnění v každém případě signalizují, že v organismu jako takovém není něco v pořádku. Na to, abychom v této době začali s posilováním imunitního systému, je však už poněkud pozdě. Začít je třeba mnohem dříve, minimálně několik týdnů před „kritickým“ obdobím. Jak můžeme imunitu posilovat? Existuje mnoho způsobů, od otužování, přes akupunkturu, prostřednictvím imunostimulačních přípravků až po očkování. Vhodně se oblékejte, konzumujte dostatek ovoce a zeleniny, nešiďte spánek a dobře si rozvrhněte svůj čas na práci i čas odpočinku. Tělo je třeba pravidelně otužovat (nejlepší formou je saunování, ještě dostupnější způsob je otužování při sprchování), aby bylo odolnější vůči nástrahám zvenčí. Sportujte, cvičte, nevysedávajte u počítače a pobývejte dostatečně dlouho na čerstvém vzduchu. Nekuřte a vyhněte se zakouřeným prostorám.


Fotografiie jsou roztříděné do několika kategorií.