Takzvaná bolest za krkem často souvisí s přetížením šíjových svalů. Na jejím vzniku nese hlavní podíl zejména špatné držení těla, při kterém šíjové svaly přebírají velkou část zátěže, jež by strávně měly kompenzovat mezilopatkové svaly a svaly na přední straně krku. Hlava, krk, ramena a horní končetiny jsou velmi pohyblivé a  značně citlivé na jakékoli poškození. Práce v sedě je většinou spojena s upřeným pozorováním stránek textu nebo monitoru počítače. Naše hlava se při této práci většinou nachází v předsunuté poloze, tzn. že zatížení dané hmotností hlavy nepůsobí v ose krčních obratlů. Tato poloha přispívá ke zkracování šíjových svalů a k ochabování hlubokých ohýbačů krku. Při sledování obrazovky nebo písemností na desce stolu se hlava zpravidla předkloní v úhlu 15-45 stupňů. Tím dochází k neúměrnému a jednostrannému zatěžování šíjových svalů, které musí použít 50-70% svých maximálních schopností, aby udržely hlavu v této poloze. Vlivem dlouhodobého setrvávání těla v nevhodné pozici dochází ke změnám napětí v různých tkáních, což následně vede k omezení cirkulace krve ve svalech a tedy k horšímu okysličování tkání. Tento stav mění pohyblivost kůže, podkoží, svalů a vazů a je vnímán jako nepříjemný tlak až bolest v zátylku. Šíjové svalstvo se upíná v týlní oblasti hlavy, proto popsané změny mohou být příčinou i její bolestivosti.  Zvyšování napětí šíjových svalů může také přivodit závratě a pocit na zvracení. Oblast šíje reaguje i na stres a její ztuhnutí může způsobit třeba zvýšená pracovní zátěž trvající dva týdny. Pokud trpíte potížemi s krční páteří, vyhledejte pomoc ortopeda, neurologa, rehabilitačního lékaře nebo specialisty na léčbu bolestivých stavů.

Česká televize - Domácí lékař aneb Nic není jen tak

Krční páteř   přehrát on-line